野菜嫌いによる野菜不足を解消しましょう!

現在では子供だけではなく大人までもが、野菜嫌いの人が多いんです。
野菜は生野菜で食べるのが1番栄養価が高いのですが、生野菜嫌いの人が多く近年では温野菜に注目されています。
温野菜なら、生野菜の野菜独特の苦みや触感がなくなり甘さが引き立つので食べやすくなります。
野菜不足の原因は、野菜嫌いだけではなく自身で料理をせずについつい外食やコンビニ弁当などで済ましてしまう人も多くなってきています。
そのために野菜ではなく、お肉やお寿司などの高カロリのもや食事をとらずに居酒屋などでお酒やおつまみのみを食べる人が多くいます。

なので、メタボリックになってしまったり便秘に悩まされる人が増加しています。
少しでも野菜を取れるように・栄養が偏らないためにコンビニのお弁当などでも
しっかり栄養面を考えてくれていてカロリー表示もしてくれているので、近年では外食をしながら栄養をしっかり摂ることが出来るようになったんです。
さらには、ケーキなどのスイーツまでもが野菜で作られているものも多くあり話題を集めています。
野菜で出来たスイーツは、野菜の栄養や甘みなど野菜の良いところをしっかり残したうえで、野菜嫌いな人やスイーツなどの甘いものが苦手の人でもおいしく食べられるように工夫されているんですよ。